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Muskelaufbau
Thursday =>Beine,Schultern
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Beinpresse
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Beinstrecken
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Kniebeugen, Ausfallschritt, Sprünge
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Frontheben
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Aufrechtes Rudern
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Nackendrücken
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Frontheben Kurzhantel
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Seitheben Maschine
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vorgebeugtes Seitheben
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Schulterdrücken
Thursday =>Beine,Schultern | © Istockphoto.com
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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